po prostu

A można prosić o podanie strony, w której będzie zawarte jakie posiłki w co zawarte jeść o danej porze i co zrobić żeby urozmaicić posiłki żeby lepiej smakowały, ponieważ nie które posiłki zdrowe po prostu mu nie smakują.

A będzie bardzo źle, jeżeli czasami w ciągu dnia doatarcze tylko kalorii do utrzymania wagi lub nawet poniżej? Po prostu mam czasami takie dni że nie mam apetytu żeby dużo zjeść, a czasami mogę zjeść dużo ponad zapotrzebowanie na mase.

[...] według mnie gruba przesada. Oczywiście jeśli Tito by przegrał, to dla niego byłoby wielką tragedią jako dla zawodnika i pośmiewiskiem. Myślę, że to jest powód. Zrozumiał po prostu, że zbyt dużo ryzykuje. ______ Właśnie mi przyszło do głowy: a może odwołali tę walkę, bo White nie chciał wychodzić na konferencji w Japonii z limem pod okiem? [...]

Rafal - nawet nie technicznego , mogl mu zadac po prostu tego swego cep tylko w punkt i najwazniejsze Kondycji nadal nima...

[...] i nie ma na nim podanego dokładnego dawkowania i tu wielki minus dla premium nutrinium.A teraz dobra wiadomość i WIELKI PLUS dla premium nutrition ... ten produkt jesta po prostu Za***isty nie dość że biorę go w o wiele mniejszych dawkach, jem 4 raczej zwykłe posiłki dziennie, pracuje bardzo ciężko fizycznie na 3 zmiany, niedosypiam a po [...]

Wiesz nie da się tego tak jednoznacznie powiedzieć bo jeśli by się pojawiał tylko problem z przodem barku to byłoby jakieś zaniedbanie albo po prostu słabość ale to, że pojawia się problem z doprostowaniem ręki to już coś dziwnego. A są jakieś przebyte kontuzje poważniejsze w tym rejonie ? Bo to może mieć wpływ też na ten zakres ruchu? A jak [...]

co do tylu barkow to kwestia indywidualna z czasem po prostu sie zaczyna wiedziec ile powt dziala... ja bym barki zmienil - na pocz. unoszenie bokiem w siadzie, potem wycisk i koniec unoszenie wzdluz tulowia hehe

Na biko za dużo? No nie wiem, mnie bardzo dobrze cwiczy się w tym systemie, czasem zmniejszam liczbę serii o 1 czy 2, ato zależy od dnia. Co do barków to po prostu nie czuję ich kiedy robię mało serii. W tej chwili robię 14, docelowo będzie pewnie 16. Może wydaje Ci się, że to wiele, ale weź pod uwagę, że trzeba pobudzicdwa aktony (tylnyakon [...]

Powinien potrwac zdaje się do 4 stycznia. Ale nie wiem jak będzie, bo Cold Fusion mi się kończy... Sądzę, że jeśli go zabraknie to po prostu będę uderzał dwie porcje Cell Massa dziennie, no i skończę parę dni wcześniej. Zastanawiam się, bo 27 wyjeżdżam w góry. Troszkę boję się spadków, ale mam zamiar mocno zaprzec się, jeśc tyle ile trzeba i [...]

Dziękówa. Zostawiam resztki, bo i tak przestałem je brac (nie widziałem sensu łykania bez treningów). A rozdrabniac się nie będą, po prostu kolejnypełny cykl na dwóch stakach kreatynowych "rozkręcę" resztkami Cold Fusion i Cell Mass.

Dlaczego jednego dnia najadasz sie tunczykiem 130g a drugiego 6 jaj i dodatki? Chodzi o to ze po prostu za malo posilkow, niepotrzebnie spowalniasz metabolizm. Nie musisz jesc 3000kcal, zeby ladnie waga szla w dol wystarczaloby -500kcal od zapotrzebowania, ktore przynajmniej 2000 przy takiej wadze wynosi. Maslo orzechowe tez nie najzdrowsze zeby [...]

A nie mógłbys mi po prostu ułożyć planu ćwiczeń na cały tydzień?? Mógłby być nawet urozmaicony o dodatkowe opcje. Nie chcem żadnych linków bo to podkresliłem na początku, nie neguje Twojej wypowiedzi, ale odesłałes mnie do jakis linków i kilku tematów... Nie chcę zostac kulturystą tylko chcę trochę poćwiczyć -godzine dniowo moge przeznaczyć na [...]

[...] sobie diete zrobic bo to nie kosztuje mało. Przyznaj. Nie zniechecajcie odrazu ludzi co chca wolny czas spedzic na silowni. I kazdy atamroski plan "źle źle źle" dajcie nam troche luzu. i pomozcie w miare moich mozliwosci i sie dostosujcie. Po prostu poprosze o korekty tego planu. Dietą zajme sie potem. Wyrozumialosc - cudowne slowo.

Zawodowy , kulturysta to po prostu,, Cyborg. To taki robot bez uczuć i emocji zaprojektowany jako sztuczna inteligencja, do obsesji własnego ciała i rywalizacji z konkurencją . W dzisiejszych czasach, czy to jest logiczne i racjonalne, niektórzy twierdzą że tak, inni że , to szaleństwo, odbieranie sobie,całego czaru życia,i niewolnictwem [...]

A ja powiem tak - jeśli jesteś na serio zdeterminowany, dysponujesz ogromną ilością kasy na towar, dietę itp. itd. Po prostu jeśli serio o tym myślisz i jesteś gotów ryzykować zdrowie to idź do profesjonalnego trenera typu Słodkiewicz. Chociaż i tak nie kumam jak można myśleć o takim combo jak tren, test, deca, metka nie mając pojęcia nawet o [...]

[...] a tak naprawde nikt mu na talerz nie patrzy to wynik badania może być zgoła różny mówię, jeżeli wszystkie te warunki są spełnione to przyznaje Panu rację(bo nie znam tych badań), a jeżeli nie to taka publikacja ma niewielką wartość dydaktyczną i jeszcze raz powtarzam nie jestem zwolennikiem diety optymalnej-po prostu próbuje dociekać prawdy

Nie, po prostu chciałbym zmienić system, by w tygodniu łączyć powtórzenia niskiego zakresu i wyższego. Po namyśle, chcę zastosować system hiper/siła/hiper lub odwrotnie siła/hipe/siła przy czym hiper w zakresie 8-10 a siła 3-5 Skłaniam się bardziej do pierwszego rozwiązania. Cel: 1. Masa, 2. Siła Osiągi: MC 120kg pozioma 100kg siady robię ze [...]

Ale 800mg treca BCAA 240 kaps kosztuje 69zł, więc nie przesadzajmy, że to jakaś rewolucja. Po prostu Olimp urealnił ceny i dostosował do konkurencji.

chodziło mi o to że wolałbym białko. od witamin żeby nie zaszkodzić wątrobie. a co do diety to nie mam rozpisanej tylko po prostu jem więcej.....

zel do golenia z AVONu, balsam ( ma w sumie konsystencje kremu) tez z AVONu. nie maja nazwy- po prostu jest teraz taka seria kosmetykow dla mezczyzn....szara butelka. oba produkty sa rewelacyjne